La grossesse est une période de grands changements, à la fois physiques et émotionnels. Si ces changements peuvent être excitants, ils peuvent aussi entraîner du stress, de l’anxiété, et parfois même de la dépression.
Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que de veiller à votre bien-être physique, car votre état émotionnel influence également le développement de votre bébé.
Ce dépliant vous propose des informations clés, des ressources et des conseils pour vous aider à maintenir une bonne santé mentale tout au long de votre grossesse.
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Pour plus d’informations, explorez nos ressources associées et références supplémentaires :
Pour avoir l’aide d’une ou un professionnel.le de la santé:
- Info-Social 8-1-1, service téléphonique gratuit 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui permet de joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez traverse une grande détresse ou a des pensées suicidaires, du soutien est disponible :
- Association québécoise de prévention du suicide et Suicide Action Montréal : disponible au Québec, 24/7 au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), suicide.ca
- Disponible partout au Canada, 24/7 au 9-8-8, 988.ca
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Crédits
Anick Bérard
Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine
Émy Roberge
Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine
Jessica Gorgui
Université de Montréal
Lucie Morin
Centre Hospitalier Universitaire Sainte-Justine
Catherine Lord
Immerscience Inc.